Les témoignages

Le bénéfice ressenti est d’abord physique, et ensuite émotionnel. Ce qui me convient parfaitement c’est que la proposition soit individuelle et à l’écoute de la réalité du moment, donc adaptée. Le fait d’avoir les fiches est un vrai guide et facilite l’autonomie. Je peux dire que le ressenti devient de plus en plus fin, et le mental « moins lourd » !

Alice

Que du bien. Elle m’aide à mieux me gérer dans ma vie. Pour moi cette pratique a été un renouveau de mon être qui m’apporte beaucoup plus de sérénité au quotidien. Au niveau physique, je prends conscience de mon corps pour l’écouter et le respecter. J’apprends à ramener, ou du moins j’essaie, les choses encombrant l’esprit à leur juste place. J’ai acquis des « supports » me permettant de me poser pour me calmer et me décrisper. Heureusement que cette formule existe car elle me convient parfaitement. Quoi de mieux ? Un accueil personnalisé, compétent et chaleureux. Je trouve tout cela dans ce cours.

Brigitte

Je définirais ce yoga de “yoga bienveillant” : des moments où je peux me retrouver face à moi-même, faire le vide où rien ne vient interférer ni polluer mon mental, où mon corps se libère et s’allège, ce qui pour moi souffrant de surpoids m’apparaît comme miraculeux. Mais je sais maintenant par l’enseignement que c’est grâce au souffle.

Danielle

J’hésitais à faire du yoga, je n’avais pas spécialement la bonne image renvoyée. Après la naissance de ma fille, c’est surtout mon conjoint qui m’a encouragée à en faire, il sentait que cela pouvait être nécessaire pour mon équilibre intérieur… Le yoga pratiqué s’adapte à son “état” du moment ; notre professeur, avant d’énoncer les pratiques, analyse en quelque sorte notre état (au niveau du corps et du mental), et les pratiques sont là pour travailler sur les zones les plus sensibles…Le cours suivi est pour moi des plus adapté, car nous ne sommes pas plus de deux par cours ; cela permet d’avoir des pratiques plus suivies, progressives, et on a le temps de cerner les effets liés aux respirations, mouvements effectués…

Sandrine

C’est un yoga doux, qui touche toutes les petites zones (souvent les plus inconnues) de notre corps et permet une meilleure connaissance de son mental.

Pierre

Le yoga qui guérit des tensions physiques et émotionnelles. La formule proposée m’a très rapidement soulagée des tensions physiques grâce à une pratique quotidienne (idéalement matin et soir). Quant au bénéfice émotionnel et mental, cette pratique quotidienne me permet petit à petit et naturellement de changer mon regard face aux situations de stress mais aussi d’accueillir et de m’ouvrir davantage aux petits signes positifs qui se présentent à moi (les signes présents dans la nature, une rencontre, un son, une odeur, un regard…). C’est parce que les résultats ont été rapides que la pratique quotidienne s’est imposée dans mon quotidien naturellement et sans contrainte.

Martine

Suite à un problème professionnel qui m’a beaucoup marqué, la pratique du yoga m’a été conseillée. Je qualifie le yoga comme étant une médecine douce qui agit sur le physique et le mental. Plus de souplesse, amélioration de la respiration, meilleure gestion du stress et aussi plus de confiance en soi. La formule proposée, adaptée à chacun me convient parfaitement car nous sommes tous différents.

Gil

L’idée du yoga m’est venue peu à peu après un deuil, un repli sur moi, où tout m’agressait et paradoxalement je me perdais et devenais étrangère à moi-même, mais surtout j’ai eu confiance, en ton enseignement, c’est ainsi que je me suis laissée “faire”.

Marie-Christine

C’est évidemment grâce à cette formule personnalisée que j’ai pu atteindre ces bénéfices physiques et émotionnels : je n’aurais jamais fait cette démarche dans un cours collectif.

Mickaëlla

C’est une formule que je conseille aux personnes qui sont en souffrance et qui n’oseraient pas franchir le pas dans un cours qui ressemble plus à un cours de gym à la mode…Car cet enseignement du yoga prend en compte la personne dans sa globalité en te préoccupant de ses difficultés ou ses bonheurs quotidiens, et cela au début de chaque séance.

Hélène

Après certaines pratiques, on sent que des points du corps ont bien été touchés, on se sent souvent moins tendus, moins noués et petit à petit le corps se relâche. Au niveau du mental, il m’arrive souvent d’avoir des images (très diverses, souvent des paysages de montagnes, d’arbres, de cascades ou des images psychédéliques… parfois c’est tout noir…). Certaines pratiques peuvent aussi provoquer de petits “chocs” émotionnels et éloignent toute colère, donnent chaud…et on baille beaucoup !

???

Le fait d’être en cours “particulier” ou en binôme maxi est idéal, et le temps pris pour travailler sur la respiration, sur les pratiques en douceur permet de sentir une évolution.

Marie-Claude

Remerciements

Je tiens à exprimer ma profonde gratitude aux nombreux professeurs et formateurs croisés sur mon chemin depuis 1983. Martine Silvestro, Hélène Ciaffi-Legrand, Bernard Bouanchaud, Yves-Marie Doré, Laurence Maman, Evelyne Mathelet, Frédérique Martinet, Sri Hanuman, Philipp Rigo, khaustub Desikachar, Michel Alibert, Sandra Ermeneux et Martyn Neal. Un hommage particulier à Peter Hersnack.

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